Minyak goreng berfungsi sebagai penghantar panas, penambah rasa gurih, dan penambah nilai kalori bahan pangan. Mutu minyak goreng ditentukan oleh titik asapnya, yaitu suhu pemanasan minyak sampai terbentuk zat akrolein yang tidak diinginkan dan dapat menimbulkan rasa gatal pada tenggorokan. Makin tinggi titik asap, makin baik mutu minyak goreng itu. Titik asap suatu minyak goreng tergantung dari kadar gliserol bebas. Lemak yang telah digunakan untuk menggoreng titik asapnya akan turun, karena telah terjadi hidrolisis molekul lemak. Karena itu untuk menekan terjadinya hidrolisis, pemanasan lemak atau minyak sebaiknya dilakukan pada suhu yang tidak terlalu tinggi dari seharusnya. Pada umumnya suhu penggorengan adalah 177-221°C. Ini juga mengapa minyak goreng tidak digunakan berulang-ulang. .:Fajar Rp/apotek.dagdigdug.com:.

Pada lemari yang terbuat dari papan partikel (Particle Board), biasanya terdapat jamur yang membuat bau tidak sedap pada isi lemari. Hal ini biasa terjadi pada saat musim penghujan, dikarenakan udara yang lembab. Kondisi seperti ini dapan kita atasi dengan cara, ambil kain yang sudah dibasahi dengan alkohol berkadar 70-80% (banyak dijual di toko obat/apotek) secukupnya. Kemudian bersihkan jamur tersebut dengan kain yang sudah dibasahi alkohol tadi sampai bersih benar, dan tunggu beberapa saat sampai kering. Setelah benar-benar kering, ulangi lagi mengelap lemari dengan lap beralkohol (khususnya pada bagian yang sering terdapat jamur tersebut). Dan tunggu sampai benar-benar kering. Selanjutnya, taruh beberapa kamper/kapur barus pada setiap sudut lemari, khususnya pada bagian dalam (tempat menyimpan pakaian).

Gout dikenal sebagai penyakit karena gangguan metabolik yang disebabkan penumpukan asamurat berlebih dalam jaringan tubuh. Asamurat merupakan hasil akhir metabolisme purin, komentar dari Cecilia Padang, Ph.D, FACR, Klinik Pusat Reumatik Indonesia.
Jika produksi asamurat melebihi daya tampung dalam plasma darah, maka terjadi penimbunan dalam jaringan tubuh. Timbunan asamurat biasanya terjadi persendian, seperti pada pergelangan tangan, tumit, siku dan lutut. Persendian yang terserang akan terlihat bengkak, panas, nyeri, meradang dan sulit digerakkan. Gejala asamurat umumnya timbul mendadak. Biasanya terasa pada malam hari saat cuaca dingin.
Makanan tinggi purin bisa menjadi faktor pencetus asamurat. Resiko terkena asamurat dalam tubuh meningkat seiring peningkatan asupan makanan tinggi purin.
Sayuran yang disinyalir berpotensi memicu asamurat bila dikonsumsi berlebihan yaitu daun singkong, bayam, kangkung, kacang polong, asparagus, kacang buncis, dan kembang kol. Juga ikan tongkol termasuk mengandung purin. Oleh karena itu, penderita asamurat disarankan mengurangi asupan makanan mengandung purin berlebihan.
Untuk menetralisir asamurat, seduhlah 2 sendok teh serbuk Reishi dengan segelas air panas, minum 1 atau 2x sehari. Kehebatan Reishi mengatasi asamurat dibuktikan John Tindal dari Yuan.
Clinic, London, Inggris. Penderita asamurat yang merasakan nyeri dan pembengkakan di persendian, diberi 3 gram Reishi setiap 30 menit sebelum makan selama 1 bulan.
1,5 bulan berikutnya, dosisnya dikurangi dan selama setengah tahun mengkonsumsi Reishi dalam jumlah sangat kecil.
Sebulan pertama rasa sakit berkurang, stamina meningkat dan dapat berjalan kembali. Akhir periode kedua, gejala asamurat hilang sama sekali. Jamur Reishi mengandung germanium organik. Mineral itu berfungsi melancarkan peredaran darah, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan energi, memperkuat kekebalan tubuh dan menghilangkan racun.
Dengan fungsi elemennya, bisa juga diujicoba kepada penderita torch yang notabene penderita mengalami penurunan kekebalan tubuh tubuh karena virus toxoplasma.
.:Kiageng-MP/Agustus 2008:.

Vertigo atau pusing yang luar biasa sakitnya. Hal ini dapat di atasi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin neurotropok seperti vitamin B1, B6, B12. Tempe adalah makanan yang mengandung vitamin-vitamin tersebut. Vitamin tersebut berperan penting dalam metabolisme dan sintesis sel-sel saraf yang terus beraktivitas, memberikan energi pada tubuh agar selalu dinamis. Kekurangan zat tersebut metabolisme tubuh akan terganggu dan menyebabkan nyeri neurogenik, yaitu vertigo.
Tempe, makanan hasil dari vermentasi kedelai dengan jamur Rhisopus Oligosporus. Sepotong tempe mengandung karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim,daidzein, genisten, serta antibakteri yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tempe memiliki kandungan dan nilai cerna yang baik dibanding kedelai. Sehingga sangat baik dikonsumsi bagi semua umur, dari bayi sampai lansia.
Pada tempe terjadi peningkatan nilai gizi kadar vitamin B2, B12, niasin dan asam pantorenat. Tempe juga dipercaya dapat mencegah anemia dan osteoporosis, dua andalan penyakit wanita yang malas makan karena takut gemuk. Dapat juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa protein, asam lemak, PUFA, serat, niasin dan kalsium dalam tempe dapat mengurangi kplesterol jahat. Dalam tempe juga ditemukan zat antioksidan dalam bentuk isofalvon yang sangat dibutuhkan untuk menghentikan reaksipembentukan radikal bebas. Kalau dalam kedelai mengandung 3 jenis isoflavon; daidzein, glisitein dan genistein, juga terdapat antioksidan faktor II (6,7,8 trihidroksi isoflavon) yang merupakan isoflavon paling kuat dibanding isoflavon yang lain.
Penelitian di Universitas North Carolina AS, menemukan genestein dan phytoestrogen pada tempe, yang berguna untuk mencegah kanker prostat, payudara, dan penuaan (aging). .:Kiageng-MP/Juli 2008:.

Bagi Kamu yang ingin mengenakan behel dan membuat gigi menjadi lebih rapi simak informasi menarik berikut ini:
= Dokter Khusus
Hanya dokter gigi tertentu yang bisa memasangkan behel yakni dokter spesialis orthodonti. Jadi jangan sembarangan pergi ke dokter gigi pastikan dia merupakan ahlinya.
= Pakai Karena Kebutuhan
Ini sangat penting bila kamu ingin memakai behel pastikan bahwa gigi kamu memang rusak. Jangan hanya karena ingin ikut tren atau gaya kamu ikut-ikutan memakainya karena memakai behel tidak semudah kelihatannya. Orang yang boleh mengenakannya adalah mereka yang memiliki gigi yang letaknya tidak pada tempatnya, bertumpuk dan berjejal-jejal sehingga kekurangan tempat, tumbuh terlalu jarang sehingga ada celah di antara gigi-gigi, atau letaknya terlalu maju atau mundur. Karena fungsi behel adalah merapikan gigi.
= Jenis Behel/Kawat Gigi
Ada berbagai jenis behel ada yang terbuat dari metal, clear/transparan yang berwarna seperti warna gigi. Untuk clear, bahannya bisa terbuat dari composite, porselin, atau plastik. Atau ada juga behel dengan penahan karet/karet pengikat bracket (kotak yang ditempel di gigi) ini paling disukai oleh kaula muda karena bantalan karetnya bisa berwarna-warni.
= Efek Behel
Setidaknya ada beberapa efek yang ditimbulkan bila mengenakan behel yakni, rasa sakit ketika pertama kali menggunakan behel. Lubang gigi dan karang gigi akan cepat terjadi karena tidak menyikat menyikat gigi dan menjaga kebersihan mulut. Belum lagi efek pada jariangan lunak, terutama pada gusi bibir dan pipi lebih mudah timbul radang gusi dan sariawan.
= Tahapan Pemakaian
Sebelum mengenakan behel ada beberapa tahapan yang mesti dilakukan yakni, membuat cetakan model gigi, memotret gigi, merontgen gigi, kepala, serta wajah pasien secara keseluruhan. Ini semua agar perawatan benar-benar sempurna dan tidak asal-asalan karena biasanya ketika dipakaikan behel wajah jadi berubah. Biasanya gigi yang menumpuk-numpuk terjadi karena rahang kecil, jadi giginya harus dikurangi beberapa.
= Hal Yang Dilarang
Mencoba melepas atau menyetel kawat gigi yang sudah dipasang karena bisa merubah susunan yang telah ditetapkan. Memakan permen karet, permen keras, daging yang liat, keripik, kerupuk yang keras. Mengutakatik sendiri bracket yang lepas atau kawat yang menusuk gigi. Ini sangat berbahaya hubungi dokter untuk penangulangannya.
= Wajib Dilakukan
Ada beberapa hal yang wajib dilakukan bila kamu menggunakan behel yakni, rajin membersihkan gigi setiap makan, selalu sediakan tusuk gigi. Serta jangan lupa untuk membawa sikat gigi untuk bersihkan sisa-sisa makanan yang nempel di bracket. Gunakan sikat gigi khusus untuk perawatan orthodonti atau sikat gigi anak -anak, yang bulu sikatnya lembut agar tidak merusak bracket. Kontrol gigi sesuai jadwal yang ditentukan dokter. Iris kecil-kecil semua makanan yang masuk dan kunyah secara perlahan-lahan. Bila memakai karet elastik atau head gear, pasang sesuai dengan petunjuk dokter gigi. (rb/pit)
.:rileks.com:.

Pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah. Manfaat pisang antara lain:
= Bagi Penderita Anemia
Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.
= Pisang dan Kecantikan
Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.
= Untuk Ibu Hamil
Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.= Bagi Penderita Lever
Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.
= Bagi Luka Bakar
Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.
= Bagi Diabetes
Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.
= Pisang untuk Mengatur Bobot Badan
Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.
Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan.
= Bagi Penyakit Usus dan Perut
Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.
Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong.
Pure pisang ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare.
= Khasiat Lainnya:
Dalam “Medicinal Uses of Bananas” (www.banana.com, 2002) menyebutkan, bahwa pisang mempunyai manfaat dalam penyembuhan anemia, menurunkan tekanan darah, tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu diet, kulit pisang dapat digunakan sebagai cream anti nyamuk, membantu sistem syaraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.
Tanaman pisang secara genetis dapat menghasilkan vaksin yang murah dan sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari serangan penyakit. Para peneliti sedang mencoba dari pisang untuk memproduksi antigen untuk coating Virus Hepatitis B. Apabila vaksin Hepatitis B tersebut berhasil akan menjadi sangat murah.
Peneliti lain mengembangkan pisang yang dapat membantu dalam melawan penyakit campak/cacar air, penyakit kuning, polio, dan dipteri. Saat ini, peneliti telah mencoba pada relawan, di mana diperlihatkan 10 persen tekanan darah turun dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari.(iis)
.:PdPersi:.

Susu juga bisa digunakan untuk berbagai macam keperluan, antara lain:
1.Susu juga bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah. Caranya, campur 2 sendok makan susu bubuk dengan 1 sendok makan madu dan 2 sendok makan air hangat.
Oleskan pada wajah dan leher, biarkan hingga kering dan kaku. Setelah didiamkan beberapa saat, bilas dengan air hangat. Wajah akan tampak lebih bercahaya. Sedangkan untuk membuat kulit tubuh lebih halus, buat campuran secangkir susu dengan 3 sendok makan oatmeal. Gunakan untuk menggosok wajah dan tubuh. Biarkan mengering lalu bilas dengan air hangat. Kulit Anda pun akan terasa lebih lembut dan halus.
2. Agar puding terasa lebih lembut, gunakan susu kental manis.
3. Agar adonan kue kering lebih lembut dan mudah dicetak, tambahkan sedikit susu cair (dari susu bubuk).
4. Telur dadar akan terasa lebih lembut dan mengembang jika ditambahkan 1 sendok susu whole milk untuk satu butir telur.
5. Susu evaporasi cocok digunakan untuk membuat sup krim ayam atau asparagus.
6. Kroket akan terasa lebih lebih gurih jika ditambahkan beberapa sendok makan susu bubuk nonfat ke dalam adonan kentang yang sudah dihaluskan. Susu cair juga bisa ditambahkan pada ragout (isi kroket dan risol).
.:Tabloid Nova, Rabu 15 Oktober 2008:.

Berbagai manfaat bisa kita dapatkan dari sebuah jeruk lemon. Antara lain:
= Pemutih Talenan
Gosok sepotong jeruk lemon di atas talenan yang terbuat dari plastik untuk membersihkan serta memutihkan talenan. Lantas, cuci bersih.
= Pemutih Cucian
Jika enggan memakai pemutih berbahan kimia, manfaatkan jeruk lemon. Campurkan sekitar 100ml air perasan jeruk lemon ke dalam baju yang sedang dicuci di mesin cuci.
= Pembersih Parutan
Usai memarut keju atau bahan makanan lain yang lengket, sapukan kedua sisi parutan dengan potongan jeruk lemon untuk membersihkan sisa yang menempel.
= Pelega Tenggorokan
Panggang setengah potong jeruk lemon sampai warnanya sedikit kecokelatan, peras ketika sudah dingin. Campur air perasannya dengan satu sendok teh madu, kemudian diminum.
.:NOVA, Jumat 11 Juli 2008:.

Dapat memperkaya perkembangan emosional anak dengan:
- Memberi koneksi dengan alam dan mengajarkan respek, empati, dan kesabaran terhadap makhluk hidup.
- Membuat anak terpapar masalah-masalah penting seperti: reproduksi, kelahiran, penyakit, kecelakaan, kematian, dan rasa sedih.
- Memberikan cinta, kesetiaan, perhatian dan kesenangan secara tanpa syarat.
- Mengajarkan tanggungjawab kepada anak.
Menurut Children’s Hospital of Philadelphia, hewan peliharaan dapat juga membantu membangun self-esteem dan rasa percaya diri anak.
.:InfoSingkat.Com:.

Banyak orang bilang kalau menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat pecah sewaktu-waktu dan bisa melakukan hal-hal yang lebih parah dari orang yang rutin emosian. Oleh sebab itu sebaiknya bila ada rasa marah atau emosi sebaiknya segera dihilangkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain.
Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya.
Beberapa ciri-ciri orang yang tidak mampu mengandalikan emosinya :
1. Melakukan tindak kriminal / tindak kejahatan.
2. Menangis dan larut dalam kekesalan yang mendalam.
3. Ringan tangan pada orang lain di sekitarnya.
4. Berkata keras dan kasar pada orang lain.
5. Dendam dan merencanakan rencana jahat pada orang lain. dsb.
6. Marah dengan merusak atau melempar barang-barang di sekitarnya.
7. Melarikan diri dengan narkoba, minuman keras, pergaulan bebas, dsb.

A. Beberapa Cara Untuk Meredam Emosi (by organisasi.org):
1. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.
2. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.
3. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan
Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi. Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.
4. Ingin Menjadi Orang Baik
Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.
5. Mencari Kesibukan Yang Disukai
Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.
6. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun…. sama yang kayak begini aja kok bisa marah, nggak penting banget sich…
7. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup
Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti membuang-buang waktu anda yang berharga.
8. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah
Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk mengatasinya.
9. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua, saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.
10. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan masalah yang besar jangan disepelekan.

B. Cara Untuk Meredam Emosi / Amarah Orang Lain (by organisasi.org) :
Untuk meredam amarah orang lain sebaiknya kita tidak ikut emosi ketika menghadapi orang yang sedang dilanda amarah agar masalah tidak menjadi semakin rumit. Cukup dengarkan apa yang ingin ia sampaikan dan jangan banyak merespon. Tenang dan jangan banyak hiraukan dan dimasukkan dalam hati apa pun yang orang marah katakan. Cukup ambil intinya dan buang sisanya agar kita tidak ikut emosi atau menambah beban pikiran kita.
Jika marahnya karena sesuatu yang kita perbuat maka kalau bukan kesalahan kita jelaskanlah dengan baik, tapi kalau karena kesalahan kita minta maaf saja dan selesaikanlah dengan baik penuh ketenangan batin dan kesabaran dalam mengatasi semua kemarahannya. Lawan api dengan air, jangan lawan api dengan api. Semoga berhasil menjinakkan emosi rasa marah anda.

.:BatmanFans/Forum.KafeGaul.Com:.